Mam dwa pytania.Pierwsze jak poszlo ci na tych suplach bo ja sie nad nimi zastanawialem tylko boje sie troche o HP bo jest troche ciezki na zoladek.I dlaczego nie S+S dla mnie to chyba najlepsze polaczenie.Zawsze klepie
hmmm..... to ja bym proponowal 2x cellpump + jakies bialko DT- 0.5 porcji rano naczczo, 1porcja przed treningiem i 0.5porcji po treningu bialko po treningu DNT- 1porcja rano i 1 w czasie treningu min 30min przed posilkiem wydaje mi sie ze to najlepsze polaczenie do 300zl
A najlepsze połączenie to kreatyna bezpośrednio podana z białkiem, węglowodanami i beta alaniną. Nawet tutaj na sfd w dziale badania naukowe masz fajnie rozpisane badania na temat przyswajalności kreatyny, z czym najlepiej ją łączyć. I wyszło z badania tak jak napisałem, no może nie było tam beta alaniny, ale powszechnie wiadomo, że działa [...]
Tak, dextroza najlepsze polaczenie - ale mozna latwo zastapic np CUKREM z kuchni... Osobiscie popieram snake'a - jak zadajasz pytania typu "czy po kreatynie urosnie mi 3 cm w bicku" to sie wstrzymaj, bo nie masz pojecia o tym co chcesz brac. Chociaz podejrzewam ze nie wazne co bedziemy pisac to osoby w Twoim wieku jak beda chcialy to i tak wezma [...]
ja bym hmb wykopał .nic kompletnie nie daje .słyszałem że dopiero po kilku miesiącach stosowanie są jakieś efekty.taki tak samo tribulus jest poprostu śmieszne .najlepsze połaczenie to z tych co napisałeś to kreatyna z glutą z bcca i serwatką .a ci powiem że to zma to też taki pic na wode <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko [...]
jaką formę kreatyny chcesz stosować? bcaa polecam z hi-teca Chcę najlepsze połączenie bcaa i creatyny.. nie wiem czy lepsze do aminokwasów jest mono czy jabłczan..
staż mam +- 2 lata a co do reszty to juz nie ma znaczenia głebszego chodzi mi po prostu o najlepsze połączenie i tylko takie odpowiedzi plus ewentualne wasze efekty z góry dzięki :)
oj - bialka nigdy nie łacz z kreatyną... aminokwasy to nic innego jak białko.. więc glutaminę możesz łaczyć z białkiem - to najlepsze połaczenie - na noc polecam wpc+peptyd glutaminy kreatynę najlepiej brać z carbo i tauryną.. możesz także dodawać do tego glutaminę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]